De workout
Deze week een workout waarbij we alleen maar lunges doen. Om precies te zijn 500 lunges! Je mag hierbij alle mogelijke varianten gebruiken. Je mag lunges op je plek doen maar ook springend of lopend. Het is jouw feestje 🙂
500 lunges
Let op: als beginner doe je niet 500 maar 250 lunges. Let hierbij goed op je hartslag.
Instructies
Omdat het belangrijk is dat je de oefeningen goed uitvoert hebben wij hieronder een instructievideo. Let goed op het correct uitvoeren van de oefening. Hiermee voorkom je blessures!
Lunges
Voor een goed herstel na de workout neem je een eiwitshake. Je kunt ze gemakkelijk bestellen bij Body & Fit Shop
We horen graag hoe je workout is gegaan. Laat je tijd achter in de reacties.
Volgende week plaatsen we de volgende workout online. Hou de site dus goed in de gaten.
Veel succes!
Over de auteur
