1000 double unders

Workout of the week #82

Het is tijd voor een nieuwe workout of the week.

De workout

We gaan deze week touwtjespringen en veel ook! We doen 1000 double unders.

1000 Double unders

Let op: Als je geen double unders kunt dan doen je 1500 singles. Als beginner doe je 500 singles in totaal.

Instructies

Omdat het belangrijk is dat je de oefeningen goed uitvoert hebben wij hieronder een instructievideo. Let goed op het correct uitvoeren van de oefening. Hiermee voorkom je blessures!

Touwtjespringen

Mocht je nog geen touwtje hebben dan kun je deze hier hier aanschaffen.


Voor een goed herstel na de workout neem je een eiwitshake. Je kunt ze gemakkelijk bestellen bij Body & Fit Shop

We horen graag hoe lang jij over de workout hebt gedaan. Laat je tijd achter in de reacties.

Volgende week plaatsen we de volgende workout online. Hou de site dus goed in de gaten.

Veel succes!

Over de auteur

Erhan Toz

Sport freak in hart en nieren. Inmiddels een van de meest fanatieke sporters van de groep. Next challenge: Kwart triathlon!

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.