Het is tijd voor een nieuwe workout of the week. Hopelijk heb je een mooie prestatie neergezet met de vorige workout.
De workout
Touwtjespringen is een van de beste conditionele workouts. Met de zomer in aantocht focussen we deze week op het verbranden van veel calorieën en onze core.
3 rondes- 100 singles
- 50 sit-ups
Instructies
Omdat het belangrijk is dat je de oefeningen goed uitvoert hebben wij hieronder een instructievideo. Let goed op het correct uitvoeren van de oefening. Hiermee voorkom je blessures!
Touwtjespringen
Mocht je nog geen touwtje hebben dan kun je deze hier hier aanschaffen.Sit-ups
Voor een goed herstel na de workout neem je een eiwitshake. Je kunt ze gemakkelijk bestellen bij Body & Fit Shop
Volgende week plaatsen we de volgende workout online. Hou de site dus goed in de gaten.
Deel dit bericht met vrienden
Over de auteur
