Het is tijd voor een nieuwe workout of the week.
De workout
We doen deze week een heel simpele workout…. 150 Burpees!!! Het motto is niet denken maar doen.
For time
- 150 Burpees
Let op: als beginner doe je 75 burpees ipv 150. Hierbij doe je rustig aan en luistert goed naar je lichaam. Let hierbij goed op je hartslag.
Warming up
Voordat je start aan de oefeningen is het belangrijk dat je goed oparmt.
Burpees
Voor een goed herstel na de workout neem je een eiwitshake. Je kunt ze gemakkelijk bestellen bij Body & Fit Shop
We horen graag hoe jij de workout hebt gedaan. Laat je tijd achter in de reacties.
Volgende week plaatsen we de volgende workout online. Hou de site dus goed in de gaten.
Veel succes!
Over de auteur
