Het is tijd voor een nieuwe workout of the week.
De workout
Deze week doen we een vrij eenvoudige workout. We doen 150 push-ups. And that’s it!
- 150 Push-ups
Let op: als beginner doe je niet 150 maar 75 push-ups waarbij je de push-ups op je kniee?n mag doen.
Warming up
Voordat je start aan de oefeningen is het belangrijk dat je goed oparmt.
Push-ups
Voor een goed herstel na de workout neem je een eiwitshake. Je kunt ze gemakkelijk bestellen bij Body & Fit Shop
We horen graag hoe jij de workout hebt gedaan. Laat je tijd achter in de reacties.
Volgende week plaatsen we de volgende workout online. Hou de site dus goed in de gaten.
Veel succes!
Over de auteur
