Het is tijd voor een nieuwe workout of the week. Hopelijk heb je een mooie prestatie neergezet met de vorige workout.
De workout
Vandaag gaan we aan de slag met de benen, triceps en buik. Het wordt een pittige workout waarbij we veel squats, dips en leg raises gaan doen.
5 rondes => 10 x squats 10 x dips 10 x leg raise
Instructies
Omdat het belangrijk is dat je de oefeningen goed uitvoert hebben wij hieronder instructievideo voor je geplaatst. Let goed op het correct uitvoeren van de oefening. Hiermee voorkom je blessures!
squats
dips
leg raise
Voor een goed herstel na de workout neem je een eiwitshake. Je kunt ze gemakkelijk bestellen bij Body & Fit Shop
Deel dit bericht met vrienden
Over de auteur
