Workout of the week #33

Het is tijd voor een nieuwe workout of the week. Hopelijk heb je een mooie prestatie neergezet met de vorige workout. De workout Vandaag combineren we touwtjespringen met krachtoefeningen. We doen 5 rondes waarbij je 200 singles of 100 doubles …

Workout of the week #32

Het is tijd voor een nieuwe workout of the week. Hopelijk heb je een mooie prestatie neergezet met de vorige workout. De workout Vandaag doen we een lekkere intervaltraining waarbij we hardlopen combineren met een krachtoefening. In totaal doen we …

Workout of the week #30

Het is tijd voor een nieuwe workout of the week. Hopelijk heb je een mooie prestatie neergezet met de vorige workout. De workout Vandaag hebben we een pittige workout voor je. We gaan 20 minuten knallen en maken zoveel mogelijk …

Workout of the week #30

Het is tijd voor een nieuwe workout of the week. Hopelijk heb je een mooie prestatie neergezet met de vorige workout. De workout Omdat het mooi weer is hebben we een workout die je lekker buiten kunt uitvoeren. Ga lekker …

Workout of the week #29

Het is tijd voor een nieuwe workout of the week. Hopelijk heb je een mooie prestatie neergezet met de vorige workout. De workout Vandaag gaan we 10 minuten lang zoveel mogelijk herhalingen maken. We combineren push-ups met sit-ups en lunges …

Workout of the week #28

Het is tijd voor een nieuwe workout of the week. Hopelijk heb je een mooie prestatie neergezet met de vorige workout. De workout Vandaag combineren we push-ups met touwtjespringen. We doen in totaal 1000 single jumps en 100 push-ups. Na …

Workout of the week #27

Het is tijd voor een nieuwe workout of the week. Hopelijk heb je een mooie prestatie neergezet met de vorige workout. De workout Vandaag gaan we het maximale halen uit onze squats, sit-ups en push-ups. Dit lijkt een korte workout …

Workout of the week #26

Het is tijd voor een nieuwe workout of the week. Hopelijk heb je een mooie prestatie neergezet met de vorige workout. De workout Vandaag gaan we de push-ups combineren met een plank. Zorg bij de plank ervoor dat jij je …

Workout of the week #25

Het is tijd voor een nieuwe workout of the week. Hopelijk heb je een mooie prestatie neergezet met de vorige workout. De workout Vandaag tillen we de lunges naar een ander niveau. Eerder hebben we de walking lunges gehad maar …