workout of the week 69

Workout of the week #69

Het is tijd voor een nieuwe workout of the week. Hopelijk heb je een mooie prestatie neergezet met de vorige workout. De workout Deze week gaan we planken voor je core. Dit vullen we aan met push-ups, burpees en squats.We …
breathing ladder squat

Workout of the week #63

Het is tijd voor een nieuwe workout of the week. Hopelijk heb je een mooie prestatie neergezet met de vorige workout. De workout Deze week doen we een oefening waarbij we je longcapaciteit gaan trainen. Tussen elke squat door haal …
squat emom

Workout of the week #53

Het is tijd voor een nieuwe workout of the week. Hopelijk heb je een mooie prestatie neergezet met de vorige workout. De workout We gaan deze week lekker veel squaten. De trainingsmethode die we hierbij hanteren is Every Minute On …

November – squat challenge maand

Na een afwezigheid op het blog en wat moeite om mijn verschillende sportdoelstellingen te combineren ben ik toe aan een lekkere uitdaging op het gebied van sporten. Afgelopen zomer heb ik getraind voor de 10 km singelloop van Utrecht voor …