Gezonde wentelteefjes – Recept van de week
De herfst komt eraan en dat is te merken. Het regent en het wordt duidelijk frisser. Wat is dan lekkerder dan warme wentelteefjes! Maar deze keer wel gezond, met volkoren brood en zonder suiker!
Recept Overnight Oats
Een heerlijk ontbijt in de ochtend, begint de avond ervoor al. Leer vandaag hoe je overnight Oats klaarmaakt, zodat je voortaan in de ochtend een lekker en gezond ontbijt. Een ideale start van je dag.
Verfrissende groene smoothie
Smoothies zijn al een tijdje hot and happening! Veel smoothies bevatten heel veel calorieën, soms wel meer dan 400 kcal per longdrinkglas! De smoothie van deze week bevat een stuk minder calorieën, maar geeft wel veel energie en levert je …
Recept omelet met spinazie en zalm
Supersnelle omelet met spinazie en zalm. Gemakkelijk te maken met maar 5 ingrediënten! Ingrediënten 3 handjes verse bladspinazie 100 gram zalmfilet 2 eetlepels verse fijngesneden dille 1 eetlepel olie 2 eieren Bereiding Snijd de spinazie in reepjes, houd ook 1 …
Rijstbrood met gedroogd fruit – Recept van de week
Zoet, vullend en smeu?g! Rijstbrood met gedroogd fruit! Vol vezels en natuurlijke zoetmakers! Lekker als ontbijt of als stevig tussendoortje! Ingrediënten 150 gram rozijnen 200 gram zilvervliesrijst 2 eetlepels kokosolie 100 gram pompoenpitten 150 g hazelnoten 125 g volkorenmeel 150 …
Recept voor je eigen granola
Granola is heerlijk in de yoghurt of kwark. Een ontbijtje vol vezels en goede vetzuren. Ook geeft het lang energie! Ideaal voor een goede start van de dag! Let er wel op dat het best veel calorieën bevat!
Bananen pannenkoekjes – Recept van de week
Bananen pannenkoekjes! Het is niet mijn eigen idee, maar wel een heel goed idee. En erg lekker!