Workout of the week #110
Het is tijd voor een nieuwe workout of the week. De workout Deze week doen zes rondes met squats, push-ups & lunges. We doen per ronde 24 herhalingen per oefening. 6 rondes 24 Air squats 24 Push-up 24 Walking lunges …
Workout of the week #109
Het is tijd voor een nieuwe workout of the week. De workout Deze week doen veel rondes van een vijftal oefeningen waarvan we er steeds 1 doen. We gaan aan de slag met burpees, push-ups, sit-ups, jumping-jacks en squats. Dit …
Workout of the week #105
Het is tijd voor een nieuwe workout of the week. De workout Deze week doen we zoveel mogelijk herhalingen push-ups, lunges en dips in 20 minuten. Per ronde doen we tien herhalingen per oefening en gaan door tot de twintig …
Workout of the week #102
Het is tijd voor een nieuwe workout of the week. De workout Deze week doen we lunges, good mornings en jumping jacks. We beginnen met 90 lunges (45 per been) en vervolgens 60 goodmornings en sluiten af met 30 jumping …
Workout of he week #98
Het is tijd voor een nieuwe workout of the week. De workout Deze week doen we veel burpees, lunges en sit-ups. We hebben 20 minuten de tijd en de kunst is om binnen deze tijd zoveel mogelijk rondes te halen. …
Workout of the week #91
Het is tijd voor een nieuwe workout of the week. De workout Deze week een workout waarbij we burpees combineren met push-ups, lunges en sit-ups. We hebben in totaal 3 rondes en proberen dit zo snel mogelijk te doen. 3 …
Workout of the week #90
Het is tijd voor een nieuwe workout of the week. De workout Deze week een workout waarbij we alleen maar lunges doen. Om precies te zijn 500 lunges! Je mag hierbij alle mogelijke varianten gebruiken. Je mag lunges op je …
Workout of the week #78
Het is tijd voor een nieuwe workout of the week. De workout Deze week doen we een AMRAP van 12 minuten. Gedurende 12 minuten doen we zoveel mogelijk herhalingen van de ronde waarin we 12 lunges, 15 push-ups en 9 …
Workout of the week #76
Het is tijd voor een nieuwe workout of the week. De workout Deze week gaan we 5 rondes knallen met lunges, push-ups, sit-ups en squats. Na iedere ronde nemen we 3 minuten rust. Je houdt de tijd bij per ronde. …
workout of the week #71
Het is tijd voor een nieuwe workout of the week. De workout Deze week doen we 5 rondes met broad jumps gevolgd door jumping lunges en push-ups. 5 rondes 15 x broad jump 20 x lunges 25 x push-ups Let …
- Page 1 of 2
- 1
- 2