Broodje zalmomelet met avocado & tomatensalade – Recept van de week
Vis is duur! Dat hoor ik vaak. Maar dat hoeft dus helemaal niet! Dit is een perfect broodje voor na je workout!
Spelt clubsandwich kip-krab-avocado
Deze week het recept voor een heerlijke spelt clubsandwich. Als beleg nemen we kip, krab en avocado waardoor je veel eiwitten en koolhydraten binnenkrijgt. Een heerlijke lunch voor na een stevige workout.
Champignonsoep met bruschetta tomatensalsa – Recept van de week
Een heerlijke Champignonsoep met bruschetta tomatensalsa voor 2 personen.
Gezonde wentelteefjes – Recept van de week
De herfst komt eraan en dat is te merken. Het regent en het wordt duidelijk frisser. Wat is dan lekkerder dan warme wentelteefjes! Maar deze keer wel gezond, met volkoren brood en zonder suiker!
Avocadosalade met kalkoenfilet – Recept van de week
Van hard trainen krijg je trek! Vul je tekorten goed aan met dit broodje avocadosalade! Boordevol eiwitten voor spierherstel en koolhydraten om je energie weer op peil te brengen! Ik eet het samen met een handje veldsla en een meergranen …
Couscoussalade – Recept van de week
Een heerlijk frisse salade met erwten, munt, peterselie, citroen en witte kaas. Vegetarisch maar bomvol eiwitten. Ingrediënten 75 gr tuinbonen (diepvries) 200 ml kokend water 75 gr couscous 115 gr tuinerwten (diepvries) 1? eetlepels olijfolie ? eetlepels citroensap ? eetlepels …
Verfrissende groene smoothie
Smoothies zijn al een tijdje hot and happening! Veel smoothies bevatten heel veel calorieën, soms wel meer dan 400 kcal per longdrinkglas! De smoothie van deze week bevat een stuk minder calorieën, maar geeft wel veel energie en levert je …
Tonijnsalade op avocado – Recept van de week
Heerlijke salade van tonijn op een bedje van avocado. Veel goede vetten en eiwitten. Ideaal als tussendoortje na een intensieve workout of als maaltijdsalade. Ingrediënten 2 eieren (M) 1 sjalotje ? zakje verse bieslook (a 25 g) 2 eetlepels mayonaise …
Tortellini salade – Recept van de week
Gezond eten ingewikkeld? Think again! Deze maaltijdsalade heb je binnen 10 minuten op tafel! Tortellini salade met rauwkost! No excuses! Lekker als lunch of lichte avondmaaltijd! Ingrediënten 125 gram verse tortellini (ongekookt) 1 tomaat ? komkommer 5 olijven 1 eetlepel …
Pitapizza – Recept van de week
Ben jij ook een pizza addict? Met deze zelfgemaakte pitapizza kan je aan je aan je pizzabehoefte voldoen, zonder je schuldig te voelen! Lekker als lunchgerechtje. Maar als je er twee neemt met wat salade, dan kan je het ook …
- Page 1 of 2
- 1
- 2