5 voordelen van koffie

Koffie, we drinken (bijna) allemaal dagelijks. Naast dat het soms een negatieve beeld heeft, zijn er flink wat voordelen. Lees nu de 5 voordelen van het drinken van koffie.

Extra eiwitten; maar hoe?

Ik hou van koekjes, taart, kaas en nog heel veel meer dingen die eigenlijk helemaal niet goed voor je zijn. Sporten daar hou ik ook van, maar helaas bestaat een gezonde levensstijl niet alleen uit veel sporten en verder maar …

Welkom Annet!

Wij zijn verheugd om te melden dat Annet Brons ons komt versterken met haar kennis als sportdi?tist en hardlooptrainer.

What if…

Denk je even in de situatie dat het hartje zomer 2015 is. Je staat op het punt je koffer in te pakken voor een welverdiende strandvakantie. Maar damn je bent helemaal niet afgetraind. What if…

Move Your Body – Workout Playlist

Niets is fijner dan lekkere beats of fijne tracks om je te motiveren tijdens je workout. Trainen wordt dan niet alleen leuker maar het kan je ook net even dat beetje extra geven waardoor je je doelen haalt of toch …

Stop wasting food! Wat kan je er aan doen?

We gooien jaarlijks bijna 50 kg weg aan ongebruikte voedsel. Heel Nederland doet hier aan mee, including myself. Zonde! Er wordt jaarlijks ter waarde van ? 150 per persoon verspilt. Voor heel Nederland bedraagt maar liefst ? 4,4 miljard. Maar hoe kan je het tegen gaan?

Couples who train together, stay together!

Je hebt ze vast voor bij zien komen op Pinterest, Instagram en Facebook. Afbeeldingen van couple workouts. Ik heb al ruim 6 jaar een vriend en wij trainen vaak samen. Maar niet zoals op de plaatjes 😉 Samen trainen, werkt …

TriggerPoint Roller: Waarom MOET jij rollen?

Je ziet ze steeds vaker in de sportschool, maar toch nemen velen geen moeite om ze te gebruiken. Echter is dit een grote vergissing omdat de TriggerPoint Roller een geweldig sport instrument is om je te helpen met herstel en preventie van blessures.