workout of the week 114

Workout of the week #114

Het is tijd voor een nieuwe workout of the week.

De workout

Deze week doen we een vrij eenvoudige workout. We doen 150 push-ups. And that’s it!

  • 150 Push-ups

Let op: als beginner doe je niet 150 maar 75 push-ups waarbij je de push-ups op je knieeƫn mag doen.

Warming up

Voordat je start aan de oefeningen is het belangrijk dat je goed oparmt.

Push-ups


Voor een goed herstel na de workout neem je een eiwitshake. Je kunt ze gemakkelijk bestellen bij Body & Fit Shop

We horen graag hoe jij de workout hebt gedaan. Laat je tijd achter in de reacties.

Volgende week plaatsen we de volgende workout online. Hou de site dus goed in de gaten.

Veel succes!

Over de auteur

Erhan Toz

Sport freak in hart en nieren. Inmiddels een van de meest fanatieke sporters van de groep. Next challenge: Kwart triathlon!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *