workout of the week 110

Workout of the week #110

Het is tijd voor een nieuwe workout of the week. De workout Deze week doen zes rondes met squats, push-ups & lunges. We doen per ronde 24 herhalingen per oefening. 6 rondes 24 Air squats 24 Push-up 24 Walking lunges …
dips

Workout of the week #105

Het is tijd voor een nieuwe workout of the week. De workout Deze week doen we zoveel mogelijk herhalingen push-ups, lunges en dips in 20 minuten. Per ronde doen we tien herhalingen per oefening en gaan door tot de twintig …
Lunges

Workout of he week #98

Het is tijd voor een nieuwe workout of the week. De workout Deze week doen we veel burpees, lunges en sit-ups. We hebben 20 minuten de tijd en de kunst is om binnen deze tijd zoveel mogelijk rondes te halen. …
lunges 500

Workout of the week #90

Het is tijd voor een nieuwe workout of the week. De workout Deze week een workout waarbij we alleen maar lunges doen. Om precies te zijn 500 lunges! Je mag hierbij alle mogelijke varianten gebruiken. Je mag lunges op je …
Lunges

Workout of the week #78

Het is tijd voor een nieuwe workout of the week. De workout Deze week doen we een AMRAP van 12 minuten. Gedurende 12 minuten doen we zoveel mogelijk herhalingen van de ronde waarin we 12 lunges, 15 push-ups en 9 …