speltbrood met spinaziespread

Spelt­brood met spi­na­zie­spread – Recept van de week

Deze week maken we een lekkere boterham van Speltbrood met spinaziespread, avocado en kaas. Waarom zou je een simpele boterham eten als je deze ook nog lekker kunt vullen met allerlei gezonde dingen.

Ingrediënten Speltbrood met spinaziespread (2 personen)

  • 1/4 komkommer
  • 1 avocado
  • 4 sneetjes speltbrood
  • 70 gram groentespread spinazie
  • 2 plakjes jonge kaas
  • 17 1/2 gram veldsla
Bestel deze producten gemakkelijk via AH.nl.

Bereiding

Snijd de komkommer in dunne plakjes.

Snijd de avocado overlangs doormidden.

Verwijder de pit, schep met een lepel het vruchtvlees eruit en snijd in reepjes.

Besmeer alle sneetjes brood met de groentespread.

Beleg de helft van de sneetjes met de jonge kaas, avocado, veldsla en komkommer.

Dek af met de andere boterhammen en snijd doormidden.

Eet smakelijk!

Voedingswaarde Speltbrood met spinaziespread per persoon

430
Kcal

13
Eiwit

33
KH

25
Vet

9
Vezels


Waardes zijn in gram. KH staat voor Koolhydraten en Kcal voor calorieën.

Share this Post

Over de auteur

Erhan Toz

Sport freak in hart en nieren. Inmiddels een van de meest fanatieke sporters van de groep. Next challenge: Kwart triathlon!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *