Artikelen over Voeding

Gevulde puntpaprika – Recept van de week

Deze week maken we gevulde puntpaprika. We vullen de paprika met spinazie en witte kaas. Ingrediënten gevulde puntpaprika (4 personen) 2 rode uien 2 tenen knoflook 4 takjes oregano 3 eetlepels zonnebloemolie 1/2 eetlepel kerriepoeder 370 ml witte bonen in …

Scrambled tofu met tomaat – Recept van de week

Deze week maken we Scrambled tofu met tomaat. Dit is een vegetarische variant op roerei en heerlijk op een sneetje speltbrood. Ingrediënten Scrambled tofu met tomaat (4 personen) 250 gram cherrytomaten aan de tak 2 eetlepels zonnebloemolie 1 sjalot 250 …

Taco’s met pittige biefreepjes en bonen – Recept van de week

Deze week maken we Taco’s met pittige biefreepjes en bonen. Gemakkelijk te maken en vol met eiwitten. 1 portie bevat maarliefst 30 gram eiwitten! Ingrediënten Taco’s met pittige biefreepjes en bonen (4 personen) 2 eetlepels picadillo 4 eetlepels olijfolie 320 …

Indiase viscurry met kikkererwten en spinazie – Recept van de week

Deze week maken we Indiase viscurry met kikkererwten en spinazie. Naast koolhydraten krijg je voldoende eiwitten binnen door de kikkererwten en goede vetten door de zalm. Ingrediënten Indiase viscurry met kikkererwten en spinazie (4 personen) 150 gram zilvervliesrijst 2 uien …

Boekweitpannenkoekjes met blauwe bessen – Recept van de week

Deze week maken we boekweitpannenkoekjes met blauwe bessen. Boekweit zit boordevol plantaardige eiwitten waardoor je lang een verzadigd gevoel hebt. Verder zorgen de blauwe bessen voor een ware vitamine C bom. Ideaal als ontbijt! Ingrediënten boekweitpannenkoekjes met blauwe bessen (4 …

Bananen-notenbrood – Recept van de week

Deze week maken we bananen-notenbrood. Door de noten krijg je goede vetten binnen en maken de dadels het brood ene beetje zoet terwijl we geen suiker gebruiken. Ingrediënten bananen-notenbrood (10 personen) 400 gram bananen 100 gram dadels zonder pit 140 …

Lactosevrije chocoladecake – Recept van de week

Deze week maken we lactosevrije chocoladecake. Naast het feit dat deze lactosevrij is gebruiken we stevia in plaats van kristalsuiker zodat je niet teveel suikers binnenkrijgt. Ingrediënten lactosevrije chocoladecake (10 personen) 180 gram bloem 75 gram stevia 30 gram cacaopoeder …

Linzenschotel met puree en gehakt – Recept van de week

We maken een linzenschotel met puree en gehakt. Linzen zijn rijk aan ijzer, vezels en eiwitten. Aangevuld met magere runder gehakt is het een ware eiwittenbom. Ingrediënten linzenschotel met puree en gehakt (4 personen) 2 el olijfolie 300 gram magere …

Zalm met kruidenkorst – Recept van de week

We maken een heerlijk gerecht waarbij de basis bestaat uit zalm. Een heerlijke vis met veel omega3. Omega3 helpt bij het verlagen van je cholesterol en heeft een ontstekingsremmende werking. Ingrediënten Zalm met kruidenkorst (4 personen) 1/2 teen knoflook 1 …

Ribeye-rol met tijm en kruidenboter – Recept van de week

We nemen een goed stuk vlees en met de juiste recepten wordt het een ware feest voor je smaakpapillen. Daarnaast is bieftstuk één van de grootste bronnen van eiwitten. Ingrediënten Ribeye-rol met tijm en kruidenboter (4 personen) 125 gram boter …

Page 2 of 15
←
1
2
3
...
15
→