3 eetgewoontes die je moet afleren

Naast voldoende lichaamsbeweging is de juiste manier van eten en drinken ook van belang om gezond af te vallen. Helaas maken veel mensen de verkeerde keuzes waarmee afvallen juist moeilijker wordt of erger nog, je zelfs aankomt! Door schade en …

Een gezonde levensstijl met langzame koolhydraten

Koolhydraten zijn DE energiebron voor je lichaam; het is brandstof voor je spieren en zijn de motor om je hersenen goed te kunnen laten functioneren. Een held of juist een boosdoener? Koolhydraten zijn onder te verdelen in langzame en snelle …

Yoghurt vs kwark, wat zijn de verschillen?

Het belangrijkste verschil wat ik ontdekte is het verschil in oorsprong. Yoghurt is een echt melkproduct. Kwark stamt juist van kaas af. Aan de kwark wordt stremsel toegevoegd, wat afkomstig is van dieren. Daardoor is kwark niet vegetarisch. Dit verklaart …
Groene thee sangria

Groe­ne thee san­gria – Recept van de week

Deze week maken we een heerlijk zomers drankje voor bij de barbecue… Groene thee sangria! Ingrediënten Groene thee sangria (10 personen) 750 ml kraanwater 6 zakjes groene thee 3 eetlepels honing 1 komkommer 6 cm verse gember 2 limoenen 15 …
jacked sweet potato

Jacked sweet potato – Recept van de week

Deze week maken we gepofte zoete aardappel met lekkere extra’s. Je kunt deze op de barbecue gooien of in de oven. Aangezien het morgen mooi weer wordt gaan wij in dit recept voor de barbecue. Ingrediënten jacked sweet potato (4 …
bloemkool-macademiaburger

Bloemkool-macademiaburger – Recept van de week

Deze week maken we de bloemkool-macademaiburger. Een heerlijke vegetarische burger. Zoals de naam al zegt worden deze burgers gemaakt van bloemkool en macademianoten en je serveert ze op een knapperig broodje. Ingrediënten bloemkool-macademiaburger (4 personen) 500 gram bloemkool 70 gram …
groentespiezen met tijmolie

Groentespiezen met tijmolie – Recept van de week

Deze week maken we groentespiezen met tijmolie. Vaak wordt op de barbecue vlees of kipspiezen gegooid maar je kunt natuurlijk ook een heerlijke vegetarische variant maken. Ingrediënten groentespiezen met tijmolie (4 personen) 1 courgette 1 venkelknol 50 ml olijfolie 2 …