JUMP, JUMP, JUMP! Win 1 van de 3 touwtjes

Wist je dat heel veel boksers en crossfitters touwtjespringen hebben opgenomen in hun trainingsschema? Dit fenomeen zie je ook steeds vaker terug bij de alledaagse sporter. Maar wat zijn nu de voordelen zijn van deze onderschatte sportoefening? Oh, en ben je na het lezen overtuigd? Doen dan mee met de winactie en win 1 van de 3 springtouwtjes!

Sporten in de zomer, moet dat nou?

Afgelopen februari wist je het zeker. Vol goede moed nam je een abonnement bij de sportschool en je nam jezelf voor om iedere week minimaal drie keer te gaan. Nou ja, totdat het lekker weer begon te worden toch?

Slaap jezelf gezond

Je sport drie keer per week, zorgt voor voldoende beweging per dag, laat de ongezonde dingen staan en zorgt ervoor dat je genoeg groente en fruit eet per dag. Toch val je maar niet af en voel je je eigen niet zoveel beter. Waar kan dat nou aan liggen? Het antwoord is heel simpel. Je slaapt waarschijnlijk niet genoeg.

Workout of the week #20

Het is tijd voor een nieuwe workout of the week. Hopelijk heb je een mooie prestatie neergezet met de vorige workout. De workout Vandaag gaan we veel been oefeningen doen maar daarnaast ook stabiliteit. We doen 5 rondes achter elkaar. …

Geblesseerd thuis, en nu?

In eerdere artikelen had ik er al over geschreven, de lente kan een van de mooiste tijden zijn om de sneeuw op te zoeken. Zelf ben ik een paar weken geleden nog naar Saas-fee geweest en heb daar qua sneeuw …

Welkom Annet!

Wij zijn verheugd om te melden dat Annet Brons ons komt versterken met haar kennis als sportdiëtist en hardlooptrainer.