gevulde puntpaprika

Gevulde puntpaprika – Recept van de week

Deze week maken we gevulde puntpaprika. We vullen de paprika met spinazie en witte kaas. Ingrediënten gevulde puntpaprika (4 personen) 2 rode uien 2 tenen knoflook 4 takjes oregano 3 eetlepels zonnebloemolie 1/2 eetlepel kerriepoeder 370 ml witte bonen in …
workout of the week 108

Workout of the week #108

Het is tijd voor een nieuwe workout of the week. De workout Deze week doen we een training genaamd “Blackjack”. Veel van ons kennen het kaart spel waarschijnlijk wel waarbij je Blackjack hebt als je 21 behaald met de combinatie …
burpee

Workout of the week #107

Het is tijd voor een nieuwe workout of the week. De workout Deze week doen we een training genaamd ” Death by Burpees”. Dit is een EMOM (Every Minute on the Minute) waarbij we binnen iedere minuut hetzelfde aantal burpees …
dips

Workout of the week #105

Het is tijd voor een nieuwe workout of the week. De workout Deze week doen we zoveel mogelijk herhalingen push-ups, lunges en dips in 20 minuten. Per ronde doen we tien herhalingen per oefening en gaan door tot de twintig …